Bergsteigen & Hochtouren Archives

Know-How

Bergfreundin

Klara

Fachbegriffe beim Klettern – Kommunikation in weiter Höhe

Ich bin zum Klettern verabredet und treffe etwas verspätet ein, da ich separat zugestiegen bin. Wir sind in einem alpinen Ambiente, klettern aber kurze Sportkletterrouten. Als ich ankomme, bemerke ich Schrammen und Kratzer im gesamten Gesicht meines Bekannten, der bisher vom dritten Mann gesichert wurde: „Ich hatte angenommen, vom Sichernden abgelassen zu werden, während er […]

Podcast

Bergfreundin

Marie

GRAT RAUS FOLGE 15: Draußen mit Kids

Die Podcast Folge Austoben und Spielen an der frischen Luft, Sportarten ausprobieren, die Natur entdecken, kleine und große Abenteuer erleben – draußen wartet gerade für unsere Kleinsten ein riesiges Spielfeld. Da erklärt es sich von selbst, dass die Bergfreunde Eltern unter uns auch jede Gelegenheit nutzen, um mit ihren Kids draußen und in den Bergen […]

Natur & Geschichte

Bergfreund

Gastautor

Bienenwachs – ein Wundermittel aus der Natur

„Ja diese Biene die ich meine die heißt Maja. Kleine, freche, schlaue Biene Maja….“. Die putzige Biene aus unseren Kindheitstagen erlebt den lieben langen Tag spannende Abenteuer zusammen mit ihrem Kumpel, dem tollpatschigen Willi. In Wirklichkeit dürfte ihr Alltag allerdings etwas anders aussehen. Maja fliegt von Blüte zu Blüte, sammelt Pollen und schwitzt ein Gemisch […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Stephan

Wanderparadies Hohe Tatra

Das Wichtigste im Überblick Was war Dein erstes „richtiges“ Hochgebirge, das Du gesehen hast? Die Alpen? Bei mir war es die Hohe Tatra im zarten Alter von sechs. Das ist zwar Jahrzehnte her, hat aber Nachwirkungen bis heute. Denn die Eindrücke von damals pflanzten mir diese unauslöschliche Bergbegeisterung ein. Deshalb behaupte ich, dass das „kleinste […]

Know-How

Bergfreund

Gastautor

Kaufberatung Erste-Hilfe-Set – die Reiseapotheke für den Rucksack

Ist dieses Thema nicht schnell abgehakt? Man braucht doch schließlich nur eines der vielen fertig gepackten Erste-Hilfe-Sets zu kaufen und schon kann es losgehen. Meistens ist da ja sogar noch eine Anleitung drin, die ich mir im Notfall noch schnell durchlesen kann. Und überhaupt, diese Notfälle sind doch eher Theorie, bei mir wird sowas eh […]

Praxiswissen

Bergfreund

Stephan

Gut geschichtet: Bekleidungstipps für Winterexpeditionen

Hand hoch, wer hat Ziele wie Baffin Island, Karakorum oder das Yukon Territory schon mal besucht? Wohl nur die wenigsten von uns, denn es braucht entweder herausragende Fähigkeiten, viel Zeit oder viel Geld. Letzteres ist wohl der häufigste Türöffner – die meisten Teilnehmer einer Winterexpedition buchen ihren Trip bei einer Agentur. Für viele geht es […]

Material & Technologie

Bergfreund

Gastautor

Polyester – eine Kunstfaser mit vielfältig nützlichen Eigenschaften

Gerade bei Sportbekleidung ist Polyester ein sehr oft verwendeter Stoff. Diese Kunstfaser bietet für eben jenes Einsatzgebiet eine Menge an positiven Eigenschaften, die sie mittlerweile nahezu unverzichtbar für die Sportindustrie macht. Auch im Berg- und Radsport verwendet man Polyester immer wieder gerne. Dabei macht es keinen Unterschied, ob die Kleidung für warme oder kalte Tage […]

Kaufberatung

Bergfreundin

Gastautorin

Kletterhelme – die sinnvollste aller Kopfbedeckungen

Zugegeben, sie sind nicht so bequem wie Mützen, aber trotzdem gehören sie inzwischen zum festen Bild an der Wand und auf dem Berg und man wird eher doof angeschaut, wenn man keinen trägt. Der Kletterhelm: ungeliebt und häufig verflucht (zu unrecht), schützt er doch mit das Wichtigste, was wir haben: unseren Kopf.

Material & Technologie

Bergfreundin

Lisa

Lawinenrucksäcke – Wie und warum Lawinenairbags vor Verschüttung schützen können

Neben der grundlegenden Lawinenausrüstung (LVS-Gerät, Sonde, Schaufel) gehören auch Lawinenrucksäcke mit integriertem Airbag mehr und mehr zur Standardausrüstung beim Skitourengehen und Freeriden. Kein Wunder, denn viele Systeme sind in den letzten Jahren kleiner, leichter und kostengünstiger geworden. Hinzu kommen neue und innovative Technologien, die den Umgang und das Training mit dem Lawinenairbag erleichtern. Nehmen wir […]

Praxiswissen

Bergfreund

Felix

Richtig Atmen: Leistung steigern, Nervosität senken und rhythmisch klettern

Täglich führst Du ungefähr 20.000 unbewusste Atemzüge aus. Mit ihnen füllst Du Deine Lunge mit Luft, die den für unsere Zellen lebenswichtigen Sauerstoff enthält. Deine Atmung ist wie der Herzschlag oder die Verdauung eine unterbewusste Körperfunktion, die über das autonome Nervensystem gesteuert wird. So musst Du Dir keine Gedanken über die Ausführung machen und kannst […]

Bergsteigen & Hochtouren

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